Dziwi nas wciąż widok ludzi z parasolami na ulicach, kiedy nie pada, ale parasol też chroni przed słońcem. Powtarza się, by unikać ekspozycji na słońce w najgorętszych porach dnia i będzie to także korzystne dla włosów. O ile to możliwe, najlepiej przebywać na zewnątrz rano lub późnym popołudniem. Jednak czy faktycznie chronią nas przed słońcem? Według ekspertów, chusty mogą zapewnić pewną ochronę przed promieniowaniem UV, ale nie są one wystarczające jako jedyny środek ochrony. Chusty zwykle mają niski współczynnik ochrony UV, co oznacza, że nie blokują one wszystkich szkodliwych promieni. Co zamiast parasola ogrodowego: Parawany, ekrany oraz tkaniny Tam, gdzie miejsca jest niewiele, osłonę przed słońcem zapewnią też parawany, ekrany oraz tkaniny rozpięte na barierkach. Natomiast w ogrodzie sprawdzi się przenośny pawilon, czyli konstrukcja bez ścian i podłogi, w której daszek z impregnowanej tkaniny jest podtrzymywany Jak chronić się przed słońcem? Wraz z pierwszym flirtem z mocniejszymi promieniami słońca przypominamy sobie o ochronie przeciwsłonecznej. Najwyższy czas, by włączyć ją do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej - używanie kremu z filtrem to obowiązek przez cały rok, niezależnie od pogody. Ochrona przed promieniowaniem UV to O wysoką ochronę przed promieniami słonecznymi dba układ filtrów Eco-Sun Pass®. CITY BB Krem tonujący SENSITIVE SPF 50+ Ten lekki krem kryjący przeznaczony jest do pielęgnacji skóry wrażliwej i suchej. Upiększa, chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV oraz pielęgnuje. Na niekorzystne działanie promieni UV-A oraz UV-B narażone są także nogi. Receptą mogą być spodnie z filtrem przeciwsłonecznym, takie jak: Columbia Triple Canyon dla panów. Marmot Temescal dla pań. Odzież chroniąca przed słońcem to także krótkie spodenki. Chroń wnętrze samochodu osłonami przeciwsłonecznymi lub osłonami kierownicy. W miesiącach wysokich temperatur regularnie myj samochód i nakładaj wosk ochronny. Jeśli po wejściu do samochodu wnętrze jest bardzo gorące, przed uruchomieniem poczekaj, aż ostygnie. Sprawdź zbiornik płynu niezamarzającego i upewnij się, że jest na Najdroższe plandeki, kosztujące do 200 zł, chronią również przed gradem. Można dyskutować o tym, czy warto auto codziennie pakować w pokrowiec, ale jeśli zostawiamy je choćby na 2–3 dni, jest to świetne rozwiązanie. Pamiętaj, żeby nie suszyć włosów bezpośrednio na słońcu, bo to tylko jeszcze bardziej je niszczy. Z mokrą głową najlepiej posiedzieć kilkanaście minut pod parasolem albo w cieniu. Nie wykręcaj też włosów, żeby wycisnąć z nich resztki wody – kiedy są mokre, ich łuski się otwierają, a wtedy bardzo łatwo o uszkodzenia. Dni są coraz dłuższe i coraz bardziej słoneczne. Nastrajają nas pozytywnie, dodają energii do działania i sprawiają, że coraz chętniej wystawiamy twarz w kierunku słońca. To bardzo przyjemne, ale pamiętajmy o ochronie przeciwsłonecznej. Przypominamy, że jest ona niezbędna przez cały rok. Dlaczego? Aż 80% oznak starzenia się skóry jest spowodowane promieniowaniem UV. By móc UHejCx. Naturalna witamina D wytworzona w skórze i złocista opalenizna – to dary, jakie daje nam słońce. Poza niewątpliwymi zaletami, jakie ma przebywanie w jego świetle, istnieją również wady korzystania z uroków złocistych promieni. Uczulenie na słońce, choroby skóry i przedwczesne starzenie się tej tkanki oraz zniszczone włosy – to dość powodów, aby chronić się przed nadmiarem słońca. Ochrony tej nie zapewnią jednak tylko okulary przeciwsłoneczne. Słońce działa zbawiennie na skórę osób, którym dokucza łuszczyca czy trądzik, ale skutki jego przedawkowania mogą być fatalne. Najbardziej dotkliwym symptomem braku umiaru w korzystaniu ze słońca jest spalona skóra. Jednak najgroźniejszym rezultatem nierozważnego korzystania z uroków słońca są nowotwory, a szczególnie czerniak skóry. Rozwijają się one z komórek mających uszkodzony materiał genetyczny. Defekty te mogą być spowodowane przez promieniowanie UV, które jest stałym składnikiem światła czerniakaZ danych przytaczanych przez Krajowy Rejestr Nowotworów wynika, że czerniak stanowi u mężczyzn 1,7%, a u kobiet 1,9% zachorowań na nowotwory. Wydaje się, że częstość ta jest niewielka. Jeśli jednak spojrzeć na statystyki sprzed 30 lat, wyraźnie widać bardzo silny wzrost częstości zachorowań na ten typ nowotworu: w porównaniu do lat 80. XX wieku liczba chorych wzrosła czterokrotnie. Statystyki wskazują też na to, że o ile w Polsce notuje się mniej przypadków zachorowań na ten typ nowotworu w porównaniu do innych krajów Europy, to już umieralność jest w naszym kraju znacząco wyższa. Czerniak zatem to skuteczny zabójca; przez ekspertów z dziedziny onkologii bywa nazywany dosadniej: cichy morderca – ponieważ długo nie powoduje niepokojących objawów, ale jednocześnie bardzo szybko daje skóry przed słońcemZ przytoczonych powyżej danych wyraźnie wynika, że ochrona skóry przed słońcem ma kluczowe znaczenie – nie tylko z powodu zabezpieczenia przed czerniakiem. Chroniąc skórę przed promieniowaniem zabezpieczamy się również przed przedwczesnym starzeniem się tej tkanki. Skutkiem nadmiernego lub nierozsądnego opalania się są bowiem nie tylko oparzenia słoneczne i zaczerwienienie skóry, ale również silne jej wysuszenie i wzrost ilości wolnych rodników w tkance. Wolne rodniki uszkadzają DNA, modyfikują metabolizm komórek oraz niszczą fibroblasty znajdujące się w dolnych warstwach skóry. Komórki te są odpowiedzialne za wytwarzanie kolagenu i elastyny – podstawowych białek skóry, które tworzą włókniste rusztowanie zewnętrznej powłoki naszego ciała. Kolagen i elastyna odpowiedzialne są za jędrność, właściwe napięcie i nawilżenie skóry. Kiedy zaczyna ich brakować, struktura wewnętrznego stelaża powłoki ciała ulega zaburzeniu, pojawiają się zmarszczki i sucha skóra. Szczególnej ochrony potrzebują panie oczekujące dziecka, ponieważ opalanie w ciąży może spowodować przebarwienia skóry – związane jest to z wpływem wzroku przed słońcemPromieniowanie UV lub nadmiar światła słonecznego (np. odbitego przez jasne piaski plaży) mogą uszkodzić wzrok. Mechanizm uszkodzeń wiąże się z wytwarzaniem dużej ilości wolnych rodników, które utleniają lipidy i białka tworzące struktury oczne. W konsekwencji dochodzi do uszkodzenia obecnych w oku kwasów tłuszczowych i gorszego działania fotoreceptorów odpowiedzialnych za prawidłowe włosów przed słońcemSłońce i upał powodują, że łuski pokrywające szczelnie włos od zewnątrz rozchylają się. W ten sposób do warstwy korowej włosa zawierającej mikro- i makrowłókna białkowe przedostaje się szkodliwe promieniowanie UV. Uszkadza ono wnętrze włosa i utlenia melaninę nadającą kolor fryzurze. Powoduje to, że włosy stają się słabsze i sposoby ochrony przed słońcemStosuj kosmetyki ochronne zawierające filtry UV – nakładaj je na skórę i włosy. Pamiętaj, że w naszym klimacie możesz stosować filtry z niższym wskaźnikiem ochrony, ale jeśli wybierasz się w tropiki, wysoko w góry lub na południe Europy, musisz chronić skórę preparatami zawierającymi silniejsze filtry UV. Przewidując kąpiel, stosuj kosmetyki opalaj się między godziną a W tych godzinach unikaj również przebywania w ostrym słońcu i chroń się do cienia lub jasne, przewiewne ubrania – odbijają one promienie słoneczne. Będzie ci przez to nieco chłodniej. Bardzo dobrze przed słońcem i skwarem chronią ubrania z naturalnego jedwabiu, który ma właściwości po wyjściu z wody wycieraj skórę. Kropelki wody, które pozostaną na ciele, działają jak mikrosoczewki skupiające promieniowanie słoneczne, co może miejscowo uszkadzać komórki dobre okulary przeciwsłoneczne – zwracaj uwagę na to, jaką ochronę zapewniają szkła. Daruj sobie kupowanie tanich okularów. Kup dobry, najlepiej atestowany produkt – to inwestycja w twoje nakrycia głowy – w ten sposób chronisz włosy przed wpływem promieni UV i przed wysuszeniem oraz zabezpieczasz się przed udarem aby w diecie było dużo naturalnych antyutleniaczy – stanowią one skuteczną ochronę przed wolnymi rodnikami i na dodatek pięknie podkreślają naturalny koloryt skóry oraz utrwalają pij – dobrze nawilżone komórki potrafią sprawnie bronić się przed wpływem wolnych rodników. Latem, żeby chronić naszą skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego używamy kremów z filtrem. Warto zdawać sobie sprawę, że możemy dbać o nasze ciało również na inne sposoby. Jednym z nich jest odpowiednie odżywianie się. W ostatnim czasie bardzo popularna stała się dieta SPF, która opiera się na produktach bogatych w karotenoidy i innych cennych dla naszego zdrowia substancji. Czym dokładnie jest dieta SPF? Jakie są jej zasady – co można jeść na diecie SPF? Co to jest dieta SPF? Mianem diety SPF określamy sposób odżywiania oparty na produktach mających pozytywny wpływ na skórę, chroniących ją (przynajmniej w pewnym stopniu) przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. Oczywiście dieta ta nie zwalnia od stosowania kosmetyków przeciwsłonecznych, czy chronienia się przed słońcem w upalne dni. Wzmacnia jednak ochronę zewnętrzną. Podczas stosowania diety SPF spożywamy więcej produktów, które są bogate we flawonoidy, kwasy tłuszczowe omega-3, karotenoidy, witaminy A, C i E, czy też sulforafan. Dieta SPF może również przyspieszyć regenerację skóry po opalaniu. Jak słońca wpływa na naszą skórę? Nie da się zaprzeczyć, że słońce jest nam bardzo potrzebne. Podczas ekspozycji na działanie promieni słonecznych w ludzkim organizmie wytwarzana jest witamina D (nie jesteśmy w stanie dostarczyć potrzebnych jej ilości z żywnością). Słońce ma również bardzo pozytywny wpływ na nasz nastrój. Pamiętajmy jednak, że co za dużo to niezdrowo. Żeby wytworzyć witaminę D potrzebujemy eksponować skórę na działanie promieni słonecznych przez piętnaście minut (wystarczy odkryta twarz i ramiona). Przebywanie na słońcu (zwłaszcza podczas letnich dni) przez dłuższy czas jest dla nas niebezpieczne. Nie trudno wówczas o poparzenia skóry (tak zwany rumień słoneczny), fotouczulenie, zaburzenia barwnikowe (na przykład plamy na skórze, bielactwo), fotodermatozy (toczeń, pokrzywka wywołana przez światło). U niektórych osób przebywanie na słońcu może przyczynić się również do powstania nieestetycznej opryszczki wargowej. Takie skutki uboczne mogą pojawić się już po kilkunastu minutach eksponowania skóry na działanie promieni UV. Należy mieć świadomość, że regularne opalanie może spowodować z czasem poważniejsze skutki uboczne – takie jak na przykład przyspieszenie starzenia się skóry (w tkance podskórnej dochodzi w niej do rozpadu i zaniku włókien kolagenu i elastyny), czy nowotwory skóry. Co ważne – najbardziej narażone na niekorzystne działanie promieniowania słonecznego są osoby o jasnej karnacji. Jakie są zasady diety SPF? Dieta SPF nie zakłada liczenia kalorii. Najważniejsze jest w niej to, żeby codziennie spożywać określone produkty, szczególnie warzywa i owoce (latem jest to łatwe, gdyż mamy dostęp do wielu sezonowych produktów). Do najważniejszych produktów na diecie SPF należą czerwone warzywa i owoce, które zawierają duże ilości karotenoidów (wśród nich znajdziemy luteinę, zeaksantynę, likopen, czy beta-karoten). Znajdziemy je w pomidorach, papryce, morelach, batatach, marchewce, czy mango. Likopen w dużych ilościach występuje w pomidorach (szczególnie w przetworach z pomidorów), a także w arbuzach. Jest on silnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że neutralizuje szkodliwą działalność wolnych rodników w naszym organizmie. Przy regularnym jedzeniu produktów bogatych w likopen możemy liczyć na podwyższenie odporności skóry na działanie promieniowania UVA i UVB. Zeaksantyna to jeden z karotenoidów, które znajdują się między innymi w siatkówce oka (pamiętajmy, że nasze oczy też potrzebują ochrony przed promieniowaniem UV). Znajdziemy ją między innymi w brokułach, brukselce, pomidorach, kukurydzy, a także zielu fiołka trójbarwnego. Beta-karoten uchodzi za bezpieczną odmianę karotenu, gdyż ludzki organizm przetwarza go jedynie w takich ilościach jakich potrzebuje. Wykazuje on silne działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu chroni naszą skórę i oczy przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Luteina jest żółtym barwnikiem zaliczanym do ksantofili (jest to podgrupa karotenoidów). Można ją znaleźć w żółtkach jaj, a także olejach roślinnych. Jest obecna także w lucernie, pokrzywie, kwiatach aksamitki czy słonecznika. Luteina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku (chroni oczy również przed promieniowaniem UV). Jest ona bardzo pomocna także w walce z fotostarzeniem się skóry. Pamiętajmy także o produktach bogatych w witaminy A, C i E, a także sulforafan (największe jego ilości znajdziemy w warzywach krzyżowych, a przede wszystkim w kiełkach brokułów). Sulforafan posiada wiele właściwości prozdrowotnych – między innymi korzystnie wpływa na skórę (może on chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UVB i UVA, a także skutecznie zabezpieczać przed poparzeniami i uszkodzeniami skóry). Barierę ochronną skóry poprawiają także kwasy tłuszczowe omega-3. Warto jeść produkty, które je zawierają (oliwa z oliwek, tłuste ryby morskie, awokado, siemię lniane, czy olej lniany). Mają one działanie przeciwzapalne, nawilżają i wygładzają skórę. Mogą przyspieszyć jej regenerację po opalaniu. Sama dieta to zdecydowanie za mało Należy mieć świadomość, że sama dieta SPF ma jedynie działanie pomocnicze. W żadnym wypadku nie należy myśleć, że spożywanie konkretnych produktów spożywczych zapewni nam bezpieczeństwo na słońcu. Podczas upalnych, letnich dni nie należy wychodzić z domu pomiędzy godziną 11 a 15. Dodatkowo każdorazowo przed wyjściem na słońce wcierajmy w skórę kremy przeciwsłoneczne (dotyczy to szczególnie osób o jasnej karnacji). Obowiązkowe jest ponadto nakrycie głowy i wypijanie dużej ilości wody (podczas upałów tracimy wodę wraz z potem, co może doprowadzić do odwodnienia). Fotolia Bez względu na to, gdzie wyjeżdżacie, słońce to warunek udanych wakacji. Cieszcie się nim i jednocześnie chrońcie przed nadmiarem promieni. Są na to sposoby. Jak chronić dziecko przed promieniowaniem słonecznym? Przyda się nie tylko krem z filtrami. Czapeczka chroni przed słońcem Maluszek nie powinien ruszać się z domu bez cieniutkiej czapeczki czy kapelusika. Najlepszy jest kapelusz z szerokim rondem, który chroni twarz i kark, albo czapka z daszkiem i klapką opadającą na kark. Dlaczego? Głowa jest najbardziej narażona na działanie słońca, które może skończyć się udarem cieplnym. Poparzeniom słonecznym bardzo szybko ulegają też delikatne płatki uszu, więc również trzeba je chronić przed słońcem. Cień – sposób na promieniowanie UV Do zabawy na dworze wybieraj miejsca zacienione, a podczas spaceru idź cienistą stroną ulicy. W wózku postaw budkę i rozłóż parasolkę. Niemowlę dodatkowo można przykryć tetrową pieluszką – w zacienione miejsca też docierają promienie słoneczne. Latem nie wychodź na spacery między 11 a 16 – wtedy jest najgoręcej i słońce operuje najmocniej. W domu warto zostać także późnym popołudniem, jeśli temperatura nadal przekracza 30°C. Dlaczego? Skóra dziecka jest bardziej wrażliwa niż dorosłych. Ma cienki naskórek i produkuje mniej melaniny, czyli barwnika, który chroni przed działaniem słońca. Dlatego łatwo ulega oparzeniom słonecznym (te z dzieciństwa mogą przyczyniać się do rozwoju czerniaka). Promieniowanie UV bez przeszkód dociera do najgłębszych warstw skóry i może dokonywać w niej niekorzystnych zmian. Z tego powodu w słoneczne dni nie zabieraj na plażę dziecka młodszego niż półroczne – tam trudno o naturalny cień. Podczas pobytu nad morzem ze starszym dzieckiem przyda się parasol, parawan albo namiot. Przed słońcem osłoni też kosz plażowy (są w większych kurortach). Podczas kąpieli stosuj ochronne preparaty wodoodporne. I ponawiaj smarowanie, gdy wytrzesz malucha ręcznikiem. Kremy z filtrem – nawyk dla całej rodziny Używanie ich powinno być nawykiem całej rodziny. Jeżeli zostawiasz dziecko pod opieką babci lub niani, poproś, by też tego przestrzegały (niektóre osoby trudno przekonać, że opalanie szkodzi). Jeśli to możliwe, co dwie godziny ponawiaj smarowanie. Gdy malec chodzi do przedszkola, rano użyj preparatu o przedłużonym działaniu. Dlaczego? Odpowiednio dobrany krem z filtrem stanowi przeszkodę dla promieniowania UV. Kremy z filtrami fizycznymi (tzw. mineralne) chronią skórę, odbijając światło jak lustro. Nie wnikają w głąb naskórka, ale tworzą na powierzchni barierę dla promieni UV. Filtry chemiczne skutecznie pochłaniają szkodliwe promienie, ale mogą podrażniać delikatną skórę niemowlęcia. Smarowanie kremem z filtrem trzeba często powtarzać, bo krem szybko się ściera, np. kiedy dziecko się poci, niszczą go też promienie słoneczne. Uwaga! W pierwszym półroczu życia nie smaruj dziecka kremami przeciwsłonecznymi, unikaj słońca, szukając cienia. Ubranie – jakie jest najlepsze Ciuchy też pomagają chronić skórę przed słońcem. Można nawet kupić odzież z filtrem przeciwsłonecznym. Jest oznaczona symbolem UPF. Uszyto ją z materiałów, które zawierają cząsteczki osłabiające działanie wpływu słońca na skórę. Dlaczego? Jasne i cienkie ubranka zatrzymują jedynie 20–40 proc. promieniowania słonecznego. To ochrona, jaką daje filtr SPF 8. Dlatego skórę pod ubrankiem też trzeba smarować. Lepszym zabezpieczeniem przed promieniowaniem UV są ciemne materiały o grubszym splocie. Obejrzyj je pod światło – te, przez które najmniej widać, są najlepsze, np. ciemnoniebieski dżins daje ochronę jak filtr SPF 50. ZOBACZ TEŻ: Bezpieczne opalanie maluszka, czyli krem z filtrem dla dziecka Fotolia Lato w cieniu? Czy to jest rzeczywiście najlepsze rozwiązanie dla dziecka? Bezpieczne opalanie to mit. Powinnaś chronić swoje dziecko przed słońcem. Od tego zależy jego zdrowie! Korci cię, by wystawić maleństwo na słońce? Opalone dziecko wygląda przecież tak ładnie... Dermatolodzy przestrzegają, by nie ulegać takiej pokusie. Promienie słoneczne wywołują stany zapalne skóry , przyspieszają jej starzenie i mogą prowadzić do zmian o charakterze nowotworowym. Szczególnie zagrożone są niemowlęta i małe dzieci, u których nadmiar słońca może wywołać udar słoneczn y. Skóra dziecka łatwo ulega oparzeniom słonecznym (to właśnie one stanowią główny czynnik rozwoju czerniaka – złośliwego nowotworu skóry). Dzieje się tak, ponieważ jest ono bardziej wrażliwa niż u dorosłych. Ma cieńszy naskórek, słabo produkuje melaninę, czyli barwnik, który stanowi naturalną ochronę przed działaniem słońca. Nie znaczy to jednak, że podczas słonecznych dni masz się zaszyć z dzieckiem w domu. Zaprzyjaźnij się ze słońcem, przestrzegając kilku prostych reguł. Krem z filtrem to obowiązek! Nie wychodźcie z domu, jeśli nie posmarowałaś dziecka kremem z filtrem . Odpowiednio dobrany stanowi przeszkodę dla promieni słonecznych. Używanie fitrów UV powinno być nawykiem całej rodziny. Jeżeli zostawiasz dziecko pod opieką babci lub niani, poproś, by też tego przestrzegały (starsze osoby czasem trudno przekonać, że opalanie szkodzi). Gdy maluch chodzi latem do przedszkola, rano posmaruj go preparatem o przedłużonym działaniu. Podczas upału potrzebny jest odpoczynek Gdy na dworze jest bardzo gorąco, najlepiej wychodzić z domu rano i późnym popołudniem. Między godziną a słońce operuje najsilniej (w południe do ziemi dociera 30–50 procent promieniowania UV ). Jeśli planujesz wakacyjny wyjazd z malutkim dzieckiem, staraj się, aby w tych godzinach nie zabierać malca na wycieczki w słońcu lub na plażę. W ubranku lepiej niż na golasa Jasne i cienkie ubranka nie chronią przed słońcem. Zatrzymują jedynie 20–40 procent... Fotolia Obalamy mity o opalaniu! Solarium jest zdrowe? Kremy SPF uczulają? Witaminę D wytwarzamy pod wpływem słońca, ale czy to znaczy, że powinnyśmy się na nie wystawiać? Czy opalone wyglądamy piękniej? Oto 5 popularnych mitów na temat opalania, w które musisz przestać wierzyć już dzisiaj! Mimo że od długiego czasu mówi się głośno o tym, że opalanie jest szkodliwe, większość z nas wciąż nie wyobraża sobie lata bez kąpieli słonecznej. Jeśli nie chcesz zrezygnować z opalania się, przeczytaj, w jakie informacje na ten temat powinnaś przestać wierzyć i co robić, by nie zaszkodzić zdrowiu i skórze oraz jak zapewnić sobie i dziecku odpowiednią dawkę witaminy D. Pamiętaj, że dzieci w ogóle nie powinny się opalać! 5 mitów o opalaniu Wokół opalania się narosło wiele mitów. Oto najpopularniejsze z nich: Mit 1: Solarium jest bezpieczne Nieprawdą jest, że solarium chroni przed nowotworami. To właśnie opalanie się na solarium jest 2 razy częściej przyczyną nowotworów skóry . W niektórych krajach ( we Francji, Niemczech, Kanadzie, Anglii, Portugalii, Australii) korzystanie z solarium przez dzieci poniżej 18 jest prawnie zakazane. W solariach na skórę oddziałuje głównie promieniowanie UVA, które jest falą dłuższą niż UVB i dociera do głębszych warstw skóry. Początkowo sądzono, że tylko promieniowanie UVB jest szkodliwe, bo powoduje poparzenia słoneczne , ale dalsze wieloletnie badania wykazały, że UVA niszczy keratynocyty i zwiększa ryzyko nowotworów: kolczystokomórkowego i podstawnokomórkowego. Trzeba zwrócić uwagę, że natężenie promieniowania UVA w solariach jest nawet 12-krotnie większe niż światła słonecznego . A ryzyko nowotworu, którego nazwa najczęściej pojawia się przy okazji nadmiernej ekspozycji na słońce, czyli czerniaka, zwiększa się o 75% – wyjaśnia Anna Smolińska, kosmetolog z Body Care Clinic w Katowicach. Mit 2: Opalanie wstępne chroni przed rakiem Wiele osób wierzy, że wstępne opalanie , na solarium lub na słońcu, dobrze przygotowuje do urlopu i dłuższego opalania. To nieprawda! Melanina , czyli ciemny barwnik skóry, zabezpiecza DNA komórki przed zgubnym wpływem promieniowania, ale to zbyt... Adobe Stock Jak dobrać krem z filtrem UV do wieku dziecka? (a kiedy nie wolno go używać?) Nie wszystkie dzieci potrzebują kremów z filtrem przeciwsłonecznym − powtarzają dermatolodzy. Dla niemowląt od 6 miesiąca życia zalecane są kremy z filtrami mineralnymi, starsze dzieci mogą używać filtrów fizycznych. Ważna jest także odpowiednia moc filtra (SPF). Na temat kremów z filtrami dla dzieci jest wiele informacji w internecie. Są strony, na których analizuje się ich skład i na tej podstawie ocenia, czy są bezpieczne. Ale bezpieczeństwo kosmetyku to nie jest jedyne kryterium, na które trzeba zwracać uwagę. Bardzo ważny jest również wiek dziecka. Nie każdego malucha można bowiem bez przeszkód smarować kremami przeciwsłonecznymi. Jak dopasować je do dziecka, opowiada dermatolog, dr hab. n. med. Dorota Jenerowicz z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Spis treści: Jaki krem z filtrem dla noworodka? Jaki krem z filtrem dla niemowlaka, który skończył pół roku? Jakie kremy z filtrem zaleca się starszym dzieciom? Dlaczego słońce nie służy niemowlętom? Jak chronić niemowlę przed słońcem? Kremy z filtrem dla dzieci: ranking Jaki krem z filtrem dla noworodka? Kremy z filtrami UV mogą stanowić dobrą ochronę przed promieniami słonecznymi, ale powinno się je używać dopiero u dzieci powyżej 6. miesiąca życia . Nie zaleca się smarowania nimi noworodków (czyli maluszków w pierwszym miesiącu życia) ani młodszych niemowląt, które nie skończyły jeszcze pół roku. Młodsze niemowlaki mają cienką i niedojrzałą skórę . Nie jest ona wystarczającą barierą, aby chronić przed wpływem tego, co działa na organizm z zewnątrz, czyli np. przed składnikami kremów z filtrami UV . Substancje w nich zawarte zabezpieczają przed działaniem słońca, ale mogą także wnikać w niedojrzałą skórę, kumulować się w niej i w przyszłości zadziałać toksycznie. Jaki krem z filtrem dla niemowlaka, który skończył pół roku? Dziecko, które ma ponad 6 miesięcy, przed wyjściem na dwór można smarować specjalnym kremem z filtrem fizycznym (mineralnym). W odróżnieniu od powszechnie używanych filtrów chemicznych tworzy on na skórze powłokę, która nie przepuszcza promieni UV.... Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku) Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich Mądre i piękne cytaty na urodziny –​ 22 sentencje urodzinowe Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić? 5 dni opieki na dziecko – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie PESEL po 2000 - zasady jego ustalania Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty Przedmioty w 4 klasie – czego będzie uczyć się dziecko? 300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek? Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać? Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania? Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem 300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki? Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum?